头皮有一块一按就痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.感染：头皮感染，如毛囊炎、疖肿等，可能导致疼痛。可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果感染严重，可能需要口服抗生素。同时，要保持头皮清洁，避免搔抓和感染扩散。
2.外伤：头皮受到外伤，如撞伤、划伤等，也可能引起疼痛。可以先冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后热敷，促进血液循环。如果疼痛持续不缓解或出现其他症状，如头晕、恶心等，可能需要进一步检查。
3.紧张性头痛：长期紧张、压力过大可能导致头皮肌肉紧张，引起头痛。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等缓解紧张情绪。此外，还可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
4.其他原因：头皮疾病，如银屑病、扁平苔藓等；神经系统疾病，如三叉神经痛等；颈椎疾病等也可能导致头皮疼痛。针对不同原因，治疗方法也不同。
需要注意的是，如果头皮疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品，避免过度梳理头发，避免长时间戴帽子等。