头皮有一块一按就痛，可能与以下原因有关：
1.头皮外伤：头皮受到外力撞击或打击，可导致头皮血肿、裂伤等，从而引起疼痛。
2.头皮感染：细菌、病毒等感染头皮，可引起头皮炎症，如毛囊炎、脓疱疮等，导致头皮红肿、疼痛。
3.头皮神经痛：如偏头痛、紧张性头痛等，可引起头皮局部疼痛。
4.头皮肿瘤：头皮上的良性或恶性肿瘤，也可能导致头皮疼痛。
5.其他原因：如颈椎病、高血压、糖尿病等疾病，也可能引起头皮疼痛。
针对不同原因引起的头皮疼痛，治疗方法也不同。如果疼痛较轻，可先观察，注意休息，避免按压、刺激头皮。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如头皮红肿、发热、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，日常生活中应注意保持头皮清洁，避免过度搔抓、拉扯头发，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。如果头皮出现异常，如红肿、瘙痒、脱屑等，应及时就医。