脾胃虚弱可通过饮食与药物来调理。其常有食少腹胀、大便稀溏、恶心、乏力等表现。
一、饮食方面：
1.三餐需规律，不可过饥过饱。
2.可多食用具有补脾益气、醒脾开胃功效的食物，如山药能补脾养胃、生津益肺；芡实可益肾固精、补脾止泻；莲子肉能补脾止泻、益肾涩精；桂圆可补益心脾；胡萝卜有健脾和中、滋肝明目作用；菠菜能养血止血、敛阴润燥；牛肉可补脾胃、益气血；南瓜能补中益气；小米可健脾和胃；鸡肉能温中补脾；鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥；大豆制品能健脾利湿。
3.不宜吃寒凉、甜腻、辛辣刺激食物。
二、药物方面：
1.人参健脾丸：具有健脾益气、和胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂等。
2.参苓白术散：可补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱、食少便溏等。
3.四君子丸：有益气健脾的作用，可改善脾胃气虚、胃纳不佳等症状。
如果调理后仍有不适症状，需到医院就诊，结合检查明确诊断。
总之，对于脾胃虚弱，要重视饮食调理，必要时结合药物治疗，若症状持续不缓解，应及时就医进一步检查和处理。