女性在大姨妈期间可以吃桑椹。
大姨妈指的是女性的月经，月经期间女性身体的抵抗力会有所下降，饮食上需要注意一些问题，比如不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，要多吃一些有营养、容易消化的食物。
桑椹是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效。女性在月经期间吃桑椹，不仅可以补充营养，还可以缓解月经期间出现的贫血、头晕、乏力等症状。
需要注意的是，桑椹性凉，脾胃虚寒、便溏者不宜食用。另外，桑椹中含有较多的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，因此，食用桑椹要适量，不要过量食用。