一般来说，月经周期规律的女性，其排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。而明确排卵期的方式主要有以下几种：
一、超声波检测法：这通常是从月经干净后的第10天开始进行B超检测。如果卵泡直径处于10到14毫米，那就间隔2天再进行检测；要是大于15毫米，则隔1天再测。当卵泡增长到18到20毫米时，就表示即将成熟排卵。
二、阴道分泌物检测法：正常状况下，在接近下次月经前14天左右，白带会变得稀薄且透明，并呈拉丝状，此时基本就到了排卵期，这也是排卵的一个重要特征。
三、基础体温检测法：在排卵时，基础体温会上升约0.4度，一般当体温持续在37度左右时，就有可能是已经排卵了。
四、排卵试纸检测法：通常在药店都可以买到，将购买的排卵试纸按照使用说明放入尿液中进行测试，如果呈现强阳性，一般说明在24小时内会排卵。
总结概括：本文主要介绍了月经周期规律的女性排卵期的大致时间以及明确排卵期的四种主要方法，包括超声波检测法、阴道分泌物检测法、基础体温检测法和排卵试纸检测法，每种方法都有其具体的操作和判断标准。