关键点：蹲起时膝盖疼的原因可能有运动过量、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、类风湿关节炎。
一、运动过量：
平时缺少体育锻炼的人，突然进行剧烈运动，易使局部肌肉出现劳损，进而导致蹲起时膝盖疼。对此，可以通过按摩来缓解，这有助于促进血液循环，减轻疼痛症状。
二、半月板损伤：
当膝关节遭受外力撞击时，可能引发半月板损伤，此时会有蹲起时膝盖疼痛、肿胀等表现。患者可立即采取冰袋冷敷，过一段时间后再进行热敷来改善。若有必要，还可在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
三、滑膜炎：
滑膜炎是由于滑膜受到刺激产生炎症，导致分泌液失调形成积液的一种关节病变，其诱发因素可能有感染、结核、免疫等。患者会出现蹲起膝盖疼的情况。可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行医治。
四、骨关节炎：
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主并累及整个关节组织的关节疾病，与肥胖、炎症、创伤等因素有关，会有蹲起时膝盖疼的症状。患者可遵医嘱使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗。
五、类风湿关节炎：
类风湿关节炎是以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，与感染、遗传、环境等因素相关，患者除了会有关节肿胀、疼痛外，还可能伴有蹲起膝盖疼等症状。建议患者在医生的指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物进行治疗。
总结：当出现蹲起时膝盖疼的情况，可能是上述多种原因引起。如果不适症状严重，应及时就医进行针对性治疗。