月子里膝盖受凉是有办法补救的。月子病通常表现为怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛，且遇冷、风、阴雨天气疼痛会加剧，而因情绪忧郁引发的月子病还可能伴有麻木、抽搐、胀痛等症状。月子里膝盖受凉的补救方法如下：
一、要做好护膝保暖。膝盖受凉后疼痛是非常难受的，对于坐月子的产妇更是如此，所以必须高度重视保暖工作。不管何时，哪怕是晚上睡觉，也要佩戴护膝以保暖。天气寒冷时一定要多穿衣物。
1.（1）护膝能起到很好的保护和保暖作用，减少膝盖受寒的可能。
（2）多穿衣服能避免身体其他部位受寒，防止寒气侵袭身体后影响到膝盖。
二、可以采用粗盐热敷。用粗盐热敷膝盖能有效缓解因寒气入侵导致的疼痛。因为粗盐颗粒较大，能吸收较多热量且散热较慢，所以很适合用来热敷膝盖。不过在热敷过程中要注意温度不可过高。
1.（1）粗盐的特性使其具备良好的热敷效果。
（2）温度过高可能会烫伤皮肤，要控制好温度。
三、进行物理治疗。如果坐月子期间膝盖着凉问题较严重，此时不建议服药，毕竟产后服药可能给女性身体带来危害，所以可考虑通过物理疗法来治疗，比如按摩、拔罐、艾灸等都是较为合适的选择。
1.（1）按摩可以促进膝盖部位的血液循环，缓解不适。
（2）拔罐能帮助去除体内寒气。
（3）艾灸也有温经通络等作用。
四、要避免疲劳。坐月子期间膝盖着凉后，就不要再进行过多活动了，也不建议久站或久坐，应适当休息来缓解疼痛等症状。每天可以在睡前用热水适当泡脚，泡脚水最好没过脚踝，这对缓解膝盖着凉也有一定益处。
总之，月子里膝盖受凉后要及时采取多种方法进行补救，注意保暖、合理治疗、避免过度劳累等，以促进身体的恢复。