脸上长了粉刺后，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和高油的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.避免挤压粉刺：挤压粉刺可能导致感染和疤痕形成，应避免挤压。
4.注意保湿：使用保湿乳液或面霜，保持皮肤水分。
5.定期去角质：可以使用温和的去角质产品，去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢。
6.就医治疗：如果粉刺严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更专业的治疗建议，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和粉刺情况都不同，因此治疗方法可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和皮肤护理也是预防粉刺的重要措施。