一、物理降温
1.适用于各年龄段
-松开衣物：发烧40度时，应解开孩子或成人的衣物，以利于散热，但要注意避免着凉。对于儿童来说，穿着过多过厚会影响身体热量散发，成人也是如此，过紧或过多的衣物会阻碍散热过程。
-温水擦拭：用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。例如，用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭儿童的颈部两侧，这里血管丰富，通过擦拭可以带走热量。对于成人，同样可以擦拭腋窝，腋窝的皮肤薄，血管多，能有效散热。擦拭时间可以适当长一些，每个部位擦拭3-5分钟左右。
-使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过水分蒸发带走热量，从而起到降温作用。对于儿童和成人都适用，使用方便。
二、及时就医
1.特殊人群需格外重视
-儿童：儿童发烧40度属于高热，可能会引起惊厥等严重问题。婴儿的体温调节中枢发育不完善，更容易出现高热相关的并发症。所以一旦儿童发烧达到40度，应尽快送往医院就诊，避免延误病情导致严重后果。
-老年人：老年人身体机能下降，发烧40度可能隐藏着更严重的基础疾病，如肺炎、泌尿系统感染等。而且老年人对高热的耐受性较差，容易出现意识改变等情况，所以老年人发烧40度需立即就医，进行全面检查以明确发热原因并及时治疗。
-有基础病史人群：如果本身有慢性疾病，如糖尿病、心脏病等，发烧40度可能会诱发基础疾病的加重。例如，有心脏病的患者高热时可能会增加心脏负担，导致病情恶化，这类人群必须尽快就医，接受专业的诊断和治疗。
三、注意事项
1.避免错误做法
-不要过度捂汗：很多人认为发烧就要捂汗，但发烧40度时过度捂汗会导致体温进一步升高，加重病情。无论是儿童还是成人，过度捂汗都会影响散热，使身体不能通过正常的途径来降低体温。
-不要自行滥用药物：虽然退热药物可以降温，但不同年龄段、不同健康状况的人用药有严格限制。例如，低龄儿童不能随意使用某些退热药物，自行滥用药物可能会产生严重的不良反应，所以必须在医生指导下合理用药，而不是自行盲目用药来退烧。