每次睡醒鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，可能是过敏性鼻炎在“作祟”。据统计，全球约有10%-25%的人患有过敏性鼻炎。
可能的病因分析
过敏原接触： 床上用品容易滋生尘螨，睡醒时接触到尘螨就可能引发过敏反应，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。比如，室内湿度若长期处于60% - 80%，就很利于尘螨生长繁殖。还有花粉也是常见过敏原，在花粉传播季节，睡醒后接触到空气中的花粉颗粒也会诱发症状。鼻腔解剖结构因素： 有些人鼻腔黏膜较为敏感，鼻腔的鼻甲等结构容易受到刺激而肿胀，导致鼻塞。比如，本身存在鼻中隔偏曲等鼻腔结构异常的人，更容易在睡醒时出现鼻腔不适症状。
如何初步判断
症状发作时间： 如果每次睡醒后固定时间出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，且持续时间有一定规律性，比如持续10分钟 - 数小时，就要考虑过敏性鼻炎的可能。而如果是感冒引起的相关症状，通常还会伴有发热、咳嗽、咽痛等其他感冒症状，且一般病程在1周左右。症状特点： 过敏性鼻炎引发的打喷嚏往往是连续性的，能打数个甚至十几个；流鼻涕多为清水样鼻涕；鼻塞可单侧或双侧交替出现。而普通感冒引起的流涕开始可能是清水样，后期可能会变为脓性鼻涕。
家庭简易缓解方法
清洗鼻腔： 可以使用生理盐水鼻喷雾剂来清洗鼻腔，每天清洗1 - 2次。通过清洗能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻塞、流鼻涕的症状。一般市面上的生理盐水鼻喷雾剂价格在10 - 30元不等。避免刺激物： 保持卧室清洁，定期更换床上用品，使用防螨床品。在花粉传播季节，尽量关闭窗户，减少花粉进入室内。如果必须开窗，可在早上花粉浓度相对低的时候短时间开窗，并使用空气净化器过滤空气中的花粉等过敏原。