老年人骨质疏松可能由钙丢失过多、营养不良、缺乏锻炼等原因引起，需及时就医诊治。
一、钙丢失过多：随着年龄持续增长，体内钙元素会大量流失，进而导致骨质疏松现象出现。在日常生活中，可多进食含钙丰富的食物，例如牛奶，其富含优质蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质等，钙含量较高且易于人体吸收；鸡蛋也是不错的选择，不仅含有一定量的钙，还富含蛋白质、氨基酸等营养成分。
二、营养不良：平时若不注重饮食健康，频繁挑食或偏食，就可能使体内营养摄入不足，从而诱发骨质疏松。同样可以多吃一些钙含量丰富的食物，像牛奶可提供丰富的钙质和蛋白质等；豆腐也含有一定的钙以及大豆蛋白等。
三、缺乏锻炼：若平时不重视锻炼，会致使体内骨密度降低，由此引发骨质疏松。可以通过适当运动来改善，比如选择慢走，这是一种较为舒缓的运动方式，能增强心肺功能，对骨骼也有一定益处；打太极拳也是可行的，能锻炼身体的协调性和柔韧性，同时对骨骼健康也有积极作用。
此外，还可能与遗传、激素水平、不良生活习惯等因素有关。患者可遵医嘱服用维生素D滴剂、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。若出现不适症状，建议患者尽快就医。
总之，老年人骨质疏松的成因多样，应针对具体原因采取相应措施，包括饮食调整、适当运动以及必要的药物治疗等，以维护骨骼健康。