来例假时候通常是可以做面膜的，一般不会对身体造成明显不良影响。但在选择和使用面膜时需注意一些方面。
面膜材质与功效选择
保湿补水面膜：例假期间皮肤可能相对较干燥，选择保湿补水面膜比较合适。这类面膜能为肌肤补充水分，让皮肤保持水润状态。比如一些含有透明质酸成分的补水面膜，透明质酸能大量锁住水分。舒缓修复面膜：如果本身皮肤比较敏感，例假时皮肤敏感度可能会稍有上升，可选择具有舒缓修复功效的面膜。这类面膜通常含有积雪草等舒缓成分，能帮助安抚敏感的肌肤。
面膜使用温度注意
常温面膜：例假期间使用面膜时，最好选择常温的面膜。避免使用过冷或过热的面膜，过冷的面膜可能会刺激肌肤，引起不适；过热的面膜可能会加速肌肤血液循环，导致月经量增多等情况。一般将面膜放置在室温下即可使用。
特殊情况需谨慎
过敏体质人群：过敏体质的人在例假期间做面膜要格外谨慎。在使用新的面膜之前，最好先在耳后等部位做过敏测试。如果出现红肿、瘙痒等过敏症状，应立即停止使用面膜，并及时清洗脸部。经期不适人群：部分女性例假期间会有痛经等不适症状，此时做面膜要注意放松身心。如果因为敷面膜姿势等问题导致身体不适加重，那就不建议在经期做面膜了，可等经期结束后再正常使用面膜。