来例假是能做面膜的，正常情况下适当做面膜一般不会对月经产生不良影响。
面膜材质与经期的适配性
无纺布面膜： 透气性较好，经期使用时能让肌肤正常呼吸，不会因面膜材质不透气导致脸部不适。它能较好地贴合脸部肌肤，将精华液输送到肌肤表层。蚕丝面膜： 质地轻薄，贴合度高，经期使用能为肌肤补充水分和营养，其材质温和，一般不会刺激皮肤，适合大多数女性在经期使用。
面膜功效与经期肌肤状态
补水保湿面膜： 经期女性肌肤可能会因激素变化出现缺水情况，补水保湿面膜此时能发挥作用。比如选择含有透明质酸等保湿成分的面膜，能为肌肤补充水分，让肌肤保持水润状态，一般建议每周使用2 - 3次补水保湿面膜来维持肌肤水分。舒缓修复面膜： 部分女性经期可能会有肌肤敏感的情况，舒缓修复面膜就很合适。像含有洋甘菊等舒缓成分的面膜，能帮助舒缓敏感肌肤，减轻经期肌肤的不适感，对于肌肤敏感的女性在经期使用较为友好。
特殊情况需注意的面膜使用
敏感肌肤女性： 经期肌肤敏感度可能会提升，选择面膜时要格外谨慎。应优先选择无刺激、经过敏感肌测试的面膜。如果使用面膜后出现脸部瘙痒、红肿等不适症状，应立即停止使用，并清洗脸部。自制面膜需留意： 有些女性会自制面膜，经期自制面膜时要保证食材的清洁卫生。比如用黄瓜片敷脸，要确保黄瓜新鲜无污染，避免因自制面膜的食材不洁导致肌肤感染等问题。同时，自制面膜保存时间有限，一般现做现用，以免面膜变质影响肌肤健康。