筋拉伤后可通过物理、药物等方式来改善，且恢复速度因人而异，具体如下：
一、物理治疗：
1.筋拉伤后，往往会致使局部出现疼痛、肿胀等情况，此时采用冰敷能够起到一定的消肿止痛作用，过一段时间后可转变为热敷，这样可以促进局部的血液循环。
2.此外，还可以多对拉伤局部进行按摩，这也有助于改善病情。
二、药物治疗：
1.倘若物理治疗效果不太理想，拉伤部位出现剧烈疼痛、活动受限等状况，这时可以遵医嘱合理服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行治疗，能达到止痛的效果。
2.也可遵医嘱外用红花油、红药气雾剂等药物，有利于改善病情。
在此过程中，要格外注意多休息，不能过度熬夜，同时也要避免进行剧烈运动，以免给身体健康带来不良影响。
关键点：筋拉伤、物理治疗（冰敷、热敷、按摩）、药物治疗（布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、红花油、红药气雾剂）、注意休息避免剧烈运动。