要让筋骨拉伤好得快，需及时采取包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，必要时就医。
早期休息制动
筋骨拉伤后应立即停止引发拉伤的活动，让受伤部位充分休息，避免进一步损伤。比如运动中发生筋骨拉伤，应马上停下运动。
冷敷缓解疼痛肿胀
在拉伤后的48小时内，可用冰袋或冷毛巾对受伤部位冷敷，每次15 - 20分钟，每天数次。冷敷能收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。不同年龄人群都适用冷敷，但儿童冷敷时要注意避免冻伤皮肤。
加压包扎与抬高患肢
可以用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，同时将患肢抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。老年人做这些操作时要轻柔，避免加重不适。
及时就医评估
若筋骨拉伤情况较严重，如出现明显畸形、剧烈疼痛且活动受限，应及时就医，医生会通过检查等判断是否有韧带断裂等情况，必要时可能采取进一步治疗措施，比如手术等。