年轻人高血压的原因包括肥胖、遗传因素、烟酒以及心理因素等。
一、年轻人高血压原因详细阐述：
1.肥胖：体重过大的人患高血压的几率相对更高。这是因为高血糖、高血脂的人群往往容易并发高血压。所以在日常生活中，必须高度重视自己的体重问题，不然肥胖很容易引发一系列代谢性疾病。
2.遗传因素：高血压是受遗传因素影响的疾病。如果家族中有高血压病史，年轻人就非常容易受到波及，稍有不慎就可能出现高血压症状。因此，若有家族病史，年轻人一定要尽早进行预防，以避免年纪轻轻就患上高血压的悲剧。
3.烟酒：烟酒对身体的危害是全方位、多方面的。如果有可能，一定要戒烟戒酒，这既是治病的需要，也是改善自身身体状况的要求。如果能成功戒掉烟酒，高血压病情会有很大改善，患病的可能性也会显著降低。
4.心理因素：要避免熬夜、焦虑和抑郁。学会合理抒发自己的情绪，日常生活中尽量少动怒，否则很容易患上高血压，心理因素对身体状况有着重大影响。
二、高血压治疗建议详细阐述：
1.戒烟戒酒：吸烟会诱发高血压，长期大量吸烟还会促进动脉硬化。没有高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应坚决戒烟。饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，所以一定要戒酒。
2.饮食合理：首先要控制能量摄入，提倡食用复合糖类，如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖，因为葡萄糖属于单糖，容易引起血脂升高。要限制脂肪的摄入。烹调时，适量摄入蛋白质，可以多吃些鱼类，因为鱼的蛋白质含量很高。
3.运动：运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。要养成持续运动的好习惯，最好进行有氧运动，如散步、骑自行车和游泳等。
总之，了解年轻人高血压的原因和治疗建议，对于预防和控制高血压具有重要意义。