年轻人高血压的原因包括肥胖、遗传因素、烟酒以及心理因素等。
一、年轻人高血压的具体原因：
1.肥胖：体重过大的人群患高血压的几率相对更高。这是因为高血糖、高血脂的人往往容易并发高血压。所以在日常生活中，一定要重视自己的体重问题，否则肥胖很容易引发一系列代谢疾病。
2.遗传因素：高血压是受遗传因素影响的疾病。如果家族中有高血压病史，年轻人就极有可能受到影响，稍不注意就可能出现高血压症状。因此，如果有家族病史，年轻人必须尽早进行预防，以防年纪轻轻就患上高血压的悲剧发生。
3.烟酒：烟酒对身体的危害涉及各个器官和诸多方面。如果有可能，一定要戒烟戒酒，这既是治病的需要，也是改善自身身体状况的要求。若能戒掉烟酒，高血压病情会得到很大改善，患病的可能性也会显著降低。
4.心理因素：要避免熬夜、焦虑和抑郁，学会合理抒发自己的情绪，在日常生活中尽量少动怒。否则很容易患上高血压，心理因素对身体的影响是非常大的。
二、高血压的治疗建议：
1.戒烟戒酒：吸烟会诱发高血压，长期大量吸烟还会促使动脉硬化。没有高血压的人戒烟可预防高血压发生，有高血压的人更应坚决戒烟。饮酒肯定是有害的，高浓度酒精会导致动脉硬化，加重高血压，所以务必戒酒。
2.饮食合理：首先要控制能量摄入，提倡食用复合糖类如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖，因为葡萄糖属于单糖，易引起血脂升高。要限制脂肪摄入。烹调时，适量摄入蛋白质，可多吃鱼类，因为鱼的蛋白质含量较高。
3.运动：运动能促进血液循环，降低胆固醇生成。运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。要养成持续运动的良好习惯，最好进行有氧运动，如散步、骑自行车和游泳等。
总之，年轻人要重视高血压问题，了解其原因和治疗建议，从生活的各个方面做好预防和控制。