肩部筋膜炎彻底治愈需要综合多种方法，一般通过规范治疗，多数患者可在数周~数月内改善症状，但具体恢复时间因人而异。
物理治疗怎么选
热敷： 用40~50℃的热毛巾敷在肩部，每次15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩： 由专业人员进行肩部按摩，重点按摩疼痛部位及周围肌肉，每次按摩10~15分钟，每周可进行2~3次，帮助放松肩部筋膜炎相关肌肉。
运动康复怎么做
肩部拉伸： 站立位，一侧手臂伸直，用另一侧手缓慢拉向身体，保持15~30秒，然后换另一侧，每天可进行3~4组，每组每个动作做2~3次。肩部绕环： 双肩分别做顺时针和逆时针绕环运动，顺时针和逆时针各做10~15次，每天可进行2~3组，有助于活动肩部关节，改善筋膜炎状况。
药物辅助有哪些
非甾体抗炎药： 像布洛芬，它能减轻肩部筋膜炎引起的炎症和疼痛，一般用于缓解轻至中度疼痛，但有胃溃疡等基础疾病的患者要慎用。外用膏药： 一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的外用膏药，如云南白药膏等，贴于肩部疼痛部位，能在一定程度上缓解症状，但皮肤过敏者不宜使用。
生活注意事项
避免长时间保持同一姿势： 比如长时间伏案工作、低头看手机等，每隔30~40分钟要活动一下肩部，伸展身体，防止肩部筋膜炎加重。注意肩部保暖： 寒冷刺激可能会加重肩部筋膜炎症状，天气寒冷时要给肩部做好保暖措施，可穿戴肩部保暖装备。