膝关节保守治疗主要包括物理治疗和药物治疗，且因膝关节疼痛原因各异，需选择适宜方式来医治。当膝关节疼痛严重时，患者应尽快就医。具体如下：
一、物理治疗：
1.对于存在滑膜炎且关节腔有积液的患者，可采取微波理疗或远红外线理疗来保守治疗。
远红外线理疗：主要借助红外线这一热光源产生的不可见光进行治疗。治疗过程能使局部血管扩张，加快血流速度，促进新陈代谢，增强组织再生能力，提升抗感染能力，还能起到解痉止痛的效果。不过，对于有出血倾向或局部恶变的患者要谨慎使用红外线治疗。
微波理疗：通过微波对患者皮肤表面加以治疗，可促使皮肤发热，进而改善局部血液循环以缓解症状，同时具有一定消炎、止痛、消肿和修复等作用。
二、药物治疗：
1.膝关节疼痛可通过药物进行保守治疗。可遵医嘱口服营养软骨类和消炎止痛的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等，这些药物对膝关节疼痛有显著的缓解作用。
2.肥胖患者建议控制体重，以减少膝关节负荷。还可使用拐杖辅助行走，减轻关节负担。
3.平时应注意多食用富含维生素以及营养丰富的食物，如水蜜桃、猕猴桃、西红柿等。
总之，膝关节保守治疗方法多样，要根据具体情况合理选择和运用，以达到较好的治疗效果。