睡眠打鼾时出现呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，可能会影响睡眠质量、导致日间嗜睡、高血压、心血管疾病等并发症。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果您或您身边的人经常出现睡眠打鼾并伴有呼吸暂停，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、睡眠监测等，以确定呼吸暂停的类型和严重程度，并制定相应的治疗方案。
2.生活方式调整：一些生活方式的改变可以有助于改善睡眠打鼾和呼吸暂停。
保持健康的体重：过重或肥胖会增加呼吸暂停的风险，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
避免饮酒和使用镇静药物：酒精和某些镇静药物会放松喉部肌肉，加重呼吸暂停。
采取合适的睡眠姿势：侧卧位睡眠可能有助于减少打鼾和呼吸暂停。
定期锻炼：适度的有氧运动可以增强心肺功能，改善睡眠质量。
3.持续气道正压通气（CPAP）治疗：CPAP是治疗睡眠呼吸暂停最常用的方法之一。通过佩戴一个面罩，将持续的正压空气吹入气道，保持气道通畅。CPAP治疗需要在医生的指导下进行，并且需要患者的配合和坚持使用。
4.口腔矫治器：对于某些患者，口腔矫治器可以调整口腔结构，改善呼吸。
5.手术治疗：在一些严重的情况下，可能需要手术来解决呼吸暂停的问题。手术的选择应根据具体情况进行评估。
需要注意的是，不同的治疗方法适用于不同的人群，治疗效果也因人而异。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗建议，定期随访，并根据自身情况进行调整。此外，对于儿童睡眠打鼾和呼吸暂停，需要特别关注，因为儿童的呼吸问题可能与腺样体肥大、扁桃体肥大等有关。如果您对睡眠打鼾和呼吸暂停有任何疑问或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。