左后背有痛点可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的紊乱、脱位或炎症可能导致背痛，并放射到左后背。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或肋间神经痛等问题也可能引起左后背疼痛。
4.心脏疾病：虽然心脏问题引起的背痛相对较少见，但心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时可能会导致左后背疼痛。
5.肺部问题：肺炎、肺栓塞或肺癌等肺部疾病也可能引起左后背疼痛。
6.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎或胆囊炎等消化系统问题有时也会导致左后背放射性疼痛。
7.其他原因：脊柱侧弯、强直性脊柱炎、肾脏疾病等也可能引起左后背疼痛。
如果左后背疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但避免过度剧烈的运动。
5.疼痛管理：可以使用非处方止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛，但应按照说明使用。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，对于某些特定人群，如老年人、有基础疾病的人或长期服用药物的人，左后背疼痛可能提示更严重的健康问题，因此更应及时就医。