急性心梗发作时情况危急，一旦怀疑自己或他人发生急性心梗，应立即采取以下自救方法。首先要牢记，发病后应尽快让患者原地休息，不要随意搬动。
第一时间采取行动
当怀疑发生急性心梗时，首先要让患者停止一切活动，就地坐下或躺下休息。同时，立即拨打急救电话，如我国的120。在等待急救人员到来的过程中，要保持患者的情绪稳定，避免其过度紧张。
药物准备与使用注意
如果身边有硝酸甘油，可让患者舌下含服硝酸甘油。一般来说，每隔5分钟可含服1片，最多含服3片。但需要注意的是，硝酸甘油可能会引起头痛、低血压等不良反应，青光眼患者禁用。
避免不当行为
在急性心梗发作时，绝对不要让患者自行走动，也不要搀扶患者去医院，因为这可能会加重心脏负担，导致病情恶化。同时，不要给患者进食或喝水，以免引起呕吐，造成误吸等危险情况。
后续急救配合
当急救人员到达后，要积极配合他们的救治。可能会对患者进行心肺复苏等操作，此时要听从急救人员的指挥。如果患者出现心脏骤停等严重情况，急救人员会进行电击除颤等急救措施。总之，急性心梗发作时，第一时间原地休息、正确使用硝酸甘油、避免不当行为并配合急救是关键的自救方法。