坐下时间长了起来头晕眼发黑，可能是以下原因引起的：
1.体位性低血压：当人从平卧位或坐位突然转为站立位时，血压可能会突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕、眼发黑等症状。这种情况尤其容易发生在老年人、身体虚弱者或长期卧床的患者身上。此外，服用某些降压药、镇静药、抗抑郁药等药物的人也可能出现体位性低血压。
2.贫血：贫血是指血液中的红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致身体各个组织器官缺氧。当人坐下时间长了突然站起来时，血液由于重力作用更多地分布在身体下部，大脑供血相对减少，可能会出现头晕、眼发黑等症状。贫血还可能伴有面色苍白、乏力、心悸等其他症状。
3.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，无法满足身体各组织器官的能量需求。当人长时间未进食或进食过少时，可能会出现低血糖症状，如头晕、心慌、手抖、出汗、眼发黑等。此外，某些降糖药物的使用不当也可能导致低血糖。
4.颈椎病：颈椎病是指颈椎间盘退行性改变及其继发的椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。当颈椎间盘突出或骨质增生时，可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕、眼发黑等症状。颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
5.心脏疾病：某些心脏疾病如心律失常、心肌梗死等也可能导致大脑供血不足，引起头晕、眼发黑等症状。此外，心脏功能不全时，也可能导致全身血液循环不畅，从而出现类似症状。
如果经常出现坐下时间长了起来头晕眼发黑的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压、心电图、颈椎X线或CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，平时应注意以下几点：
1.改变体位时动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.加强营养，均衡饮食，避免过度节食或挑食。
3.避免长时间久坐或久站，适当进行体育锻炼，增强身体素质。
4.保持良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜。
5.定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。