膝盖发凉疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.注意保暖：在寒冷的天气或潮湿的环境中，要注意膝盖的保暖，穿上长裤或使用护膝。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和不适。
3.休息：避免长时间站立或行走，尤其是在疼痛发作时，给膝盖足够的休息时间。
4.运动：适度的运动可以增强膝盖周围的肌肉，提高膝盖的稳定性，但要避免过度运动或剧烈运动。
5.物理治疗：可以采用电疗、热疗、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
6.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
关节软骨保护剂：如硫酸软骨素、氨基葡萄糖等，可以促进软骨修复和保护关节。
7.中医治疗：针灸、推拿、中药熏洗等中医治疗方法也可以缓解膝盖发凉疼痛。
8.手术治疗：如果膝盖发凉疼痛严重，影响生活质量，可能需要手术治疗，如半月板修复或置换等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据个人情况选择合适的方法，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更针对性的治疗方案。此外，对于老年人或有其他疾病的患者，治疗前应咨询医生的意见。