舌溃疡和舌癌可从以下七个方面进行区分：发病人群、病变方式、与周围组织关系、症状、是否转移、对机体影响以及组织结构。具体情况需到正规医院口腔科检查，依据结果确定治疗方案。
一、发病人群：
1.舌溃疡可在任何年龄段人群中发生。
2.舌癌则较多见于40至60岁的男性。
二、病变方式：
1.舌溃疡通常表现为此起彼落、拖延不愈，但有自限性生长特点。
2.舌癌多呈浸润性生长，包括溃疡性、外生性和浸润性等不同类型。
三、与周围组织关系：
1.舌溃疡一般不会累及周围组织。
2.舌癌边界不清晰、无包膜，还会与周围组织发生粘连、固定。
四、症状：
1.舌溃疡局部呈凹陷状，患者会有红肿、疼痛等症状。
2.舌癌表面多有坏死、溃烂，伴有出血、恶臭、疼痛等表现，还可能出现功能障碍。
五、是否转移：
1.舌溃疡是良性病变，不会发生转移。
2.舌癌常出现转移，包括淋巴结转移和血行转移。
六、对机体影响：
1.舌溃疡对机体影响较小，患者全身状况通常较好。
2.舌癌对机体影响较大，因其发展迅速、转移、浸润并累及重要脏器，常导致恶病质甚至死亡。
七、组织结构：
1.舌溃疡病理显示为慢性炎症表现。
2.舌癌细胞分化差、形态结构异型性明显，且存在异常核分裂现象。
总之，要准确区分舌溃疡和舌癌，需综合考虑这些方面的差异。当出现相关症状时，应及时就医检查和诊断。