伤到筋的恢复时间需依损伤严重程度而定。一般来说，轻者大概1至2周可恢复，重者则需6至8周左右。筋损伤后会有局部疼痛及活动受限的情况。具体如下：
一、轻度损伤：会导致筋的拉伤或挫伤，通过休息便能恢复，通常需要1至2周左右。休息可减少进一步损伤，促进损伤部位的修复。
二、较严重损伤：若出现筋的部分断裂，这时需要用石膏或支具进行固定，一般4至6周左右可恢复。固定能帮助维持筋的位置，利于其愈合。
三、严重损伤：即筋的断裂情况，这就需要手术修复重建，大约要6至8周左右才能恢复。手术是为了精确地将断裂的筋连接起来，以恢复其正常功能。
伤到筋后，若肿痛严重且活动受到显著影响，就应及时前往医院完善相关检查，比如磁共振等，以便对损伤严重程度做出准确判断，进而选择适宜的治疗方法。
总之，筋损伤后的恢复时间和治疗方式都取决于损伤的具体情况，一旦受伤需重视并妥善处理。