伤筋了最快恢复需要2至3周，但具体时间因人而异。
伤筋是指人体的筋腱、肌肉等软组织受到损伤，常见的症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。伤筋的恢复时间受到多种因素的影响，包括损伤的严重程度、治疗方法、个体差异等。一般来说，轻度的伤筋在2至3周内可以恢复，但如果损伤严重或治疗不当，可能需要更长的时间。
在伤筋后的恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息：避免受伤部位过度活动，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在伤后的72小时内，可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15至20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，可以减轻肿胀，但不要包扎过紧。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
7.康复训练：在恢复期间，需要进行适当的康复训练，帮助恢复受伤部位的功能。
需要注意的是，伤筋的恢复时间因人而异，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在日常生活中，应注意保护受伤部位，避免再次受伤。