伤到筋后的恢复时间需依据损伤严重程度来判定。通常，轻者大概1至2周可恢复，重者则需6至8周左右。筋损伤后会引发局部疼痛以及活动受限。具体如下：
一、轻度损伤会导致筋的拉伤或挫伤，仅通过休息便能恢复，大约需1至2周左右。
二、如果损伤较为严重，出现筋的部分断裂，这时就需要用石膏或支具进行固定，通常要4至6周左右才能恢复。
三、要是出现筋的完全断裂，那就需要进行手术修复重建，大概要6至8周左右才可恢复。当伤到筋后，如果肿痛情况严重，活动受到显著影响，应当及时前往医院完善相关检查，例如磁共振等，以对损伤严重程度做出准确判断，进而选择适宜的治疗方法。
总之，伤到筋后的恢复时间因损伤情况而异，损伤后要根据具体症状及时就医检查和治疗。