伤筋了最快恢复需要多少天，取决于多种因素，一般需要2至6周，但也可能更长。以下是一些影响恢复时间的因素：
1.损伤的严重程度：较轻的伤筋（如拉伤）可能在2至3周内恢复，而严重的伤筋（如断裂）可能需要更长时间。
2.治疗方法：适当的治疗包括休息、冰敷、压迫、抬高患肢以及物理治疗等。如果治疗不当或不及时，恢复时间可能会延长。
3.个体差异：不同人的身体素质、健康状况和恢复能力不同，这也会影响恢复时间。
4.康复训练：进行积极的康复训练可以帮助恢复肌肉力量、灵活性和协调性，但如果训练不当或过早进行高强度运动，可能会导致再次损伤或延长恢复时间。
5.再次受伤：如果在恢复期间再次受伤，会进一步延长恢复时间。
6.健康状况：患有其他疾病或健康问题可能会影响身体的恢复能力。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此恢复时间可能会有所不同。在伤筋后的恢复过程中，遵循医生或物理治疗师的建议非常重要。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗和康复计划，并提供适当的指导和监督。
如果伤筋后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如充足的休息、健康的饮食和适度的运动，也有助于促进身体的恢复。