脾胃虚弱是中医常见的病症，一般可以通过多种方式来调理。对于脾胃虚弱的调理，首先要注意日常的饮食等方面的调整。比如，脾胃虚弱的人在饮食上要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激的食物，尽量选择易消化、温热的食物。
饮食调理要点
饮食规律： 每天要定时定量进餐，不能饥一顿饱一顿。一般来说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这样有助于脾胃正常的消化功能运转。食物选择： 可以多吃一些健脾的食物，像山药就很不错，山药具有健脾益胃的作用，可以做成山药粥来喝。还有南瓜，南瓜性温，味甘，能补中益气、健脾和胃，煮南瓜粥或者清炒南瓜都可以。
中医理疗方法
艾灸穴位： 可以艾灸中脘穴，中脘穴是胃经的募穴，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用。一般每次艾灸15 - 20分钟，坚持艾灸对脾胃虚弱有一定的改善作用。按摩腹部： 每天早晚可以按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部30 - 50圈，然后再逆时针按摩30 - 50圈。这样可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善脾胃虚弱的状况。
生活习惯注意
作息规律： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。良好的作息有助于身体的新陈代谢，对脾胃功能的恢复也有帮助。适度运动： 适当进行运动，比如散步，每天可以散步30分钟左右，速度适中。运动能促进气血流通，增强脾胃的运化功能。但要注意，运动后不要马上进食，以免影响消化。
中药调理情况
常用健脾中药： 像党参就有健脾益肺的功效，可以用来煲汤或者泡水喝。还有白术，白术能健脾益气，燥湿利水。不过中药的使用需要在医生的辨证论治下进行，不能自行随意使用。比如，如果是脾胃虚弱伴有湿气重的情况，可能会用到党参、白术加上茯苓等药物进行配伍调理。