腮帮子里面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.口腔疾病：
口腔溃疡：口腔黏膜破损、溃疡会导致疼痛，尤其是在腮帮子内部。
牙龈炎或牙周炎：牙龈发炎或感染可能会引起腮帮子疼痛。
龋齿：牙齿蛀坏也可能导致疼痛，尤其是当龋齿累及牙髓时。
2.腮腺炎：腮腺感染或炎症是导致腮帮子疼痛的常见原因之一。腮腺炎通常会伴有腮腺肿大。
3.口腔损伤：咬伤、烫伤或其他口腔损伤可能导致腮帮子内部的疼痛。
4.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节问题，如关节炎或紊乱，可能导致咀嚼时腮帮子疼痛。
5.其他原因：扁桃体炎、喉咙炎、淋巴结肿大等也可能引起腮帮子疼痛。
如果腮帮子疼痛持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如发热、肿胀、吞咽困难等，建议及时就医。医生会进行详细的口腔检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如X光、血液检查等，以确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持口腔清洁，用温盐水漱口。
2.避免食用辛辣、酸性或刺激性食物。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、免疫系统较弱的人群或有其他健康问题的患者，腮帮子疼痛可能需要特别关注和进一步的评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。