腮帮子里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.感染：细菌或病毒感染，如智齿冠周炎、扁桃体炎、咽炎等，可导致腮帮子疼痛。
2.口腔问题：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可能引起腮帮子疼痛。
3.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节的炎症、损伤或紊乱可能导致腮帮子附近疼痛，咀嚼时疼痛加重。
4.其他原因：腮腺炎、淋巴结炎、面部肌肉劳损、过敏反应等也可能引起腮帮子疼痛。
如果腮帮子疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如发热、吞咽困难、张口受限等，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查、身体检查和必要的实验室检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于减轻口腔炎症。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重疼痛。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.冷敷或热敷：根据个人情况，可在腮帮子疼痛处进行冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有其他基础疾病的患者，腮帮子疼痛可能需要特别关注。这些人群在出现疼痛症状时，应及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生进行更个体化的诊断和治疗。