腮帮子里面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子疼痛的常见原因之一。例如，牙龈炎、扁桃体炎、腮腺炎等都可能引起腮帮子内部的炎症和疼痛。
牙龈炎：是一种常见的口腔疾病，通常由细菌感染引起。除了腮帮子疼痛外，还可能伴有牙龈红肿、出血等症状。
扁桃体炎：扁桃体是免疫系统的一部分，如果扁桃体受到感染，就会引起扁桃体炎。除了腮帮子疼痛外，还可能伴有发热、喉咙痛等症状。
腮腺炎：是由腮腺病毒感染引起的疾病，主要症状是腮腺肿胀和疼痛，有时也会影响到腮帮子内部。
2.口腔损伤：不小心咬伤腮帮子内部的黏膜或组织，或者使用硬的食物或器具损伤口腔黏膜，都可能导致疼痛。
3.口腔疾病：除了感染外，一些口腔疾病也可能引起腮帮子疼痛，如口腔溃疡、口腔肿瘤等。
4.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节是连接颅骨和下颌骨的关节，如果关节出现问题，可能会导致腮帮子疼痛。这种情况通常与咀嚼、咬合或口腔运动有关。
5.其他原因：过敏反应、自身免疫性疾病、神经痛等也可能引起腮帮子疼痛。
如果腮帮子疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如发热、吞咽困难、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查和评估，确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持口腔清洁，使用温盐水漱口。
2.避免食用辛辣、刺激性食物和酸性食物。
3.避免过度咀嚼和用力咬牙。
4.注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，对于儿童和老年人，如果出现腮帮子疼痛，应特别关注，因为某些疾病在这两个群体中可能表现得更为严重或特殊。此外，如果疼痛原因不明或经治疗后无明显改善，也应及时复诊。