产妇涨奶时可通过多种方式处理，一般来说，可在24-48小时内逐渐缓解。以下是具体的处理方法：
乳房按摩：
轻柔按摩： 产妇可以在哺乳前，用温热的毛巾敷乳房几分钟后，轻轻从乳房外侧向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成乳房损伤。正确手法： 以乳头为中心，用手掌呈环形轻轻按摩，从乳房边缘向乳头方向打圈按摩，每次按摩10-15分钟左右，每天可进行数次。
及时哺乳或挤奶：
让婴儿吸吮： 让婴儿频繁吸吮乳房是缓解涨奶最有效的方法之一。婴儿的吸吮可以刺激乳腺分泌乳汁，同时也能疏通乳腺管。如果婴儿不能有效吸吮，比如早产儿或有吸吮困难的情况，使用吸奶器： 可以用吸奶器将乳汁吸出，每次吸奶尽量将乳房内的乳汁吸空或吸到感觉乳房变软为止。一般建议每次吸奶时间控制在15-20分钟左右，每天吸奶次数根据产妇情况而定，通常每天需吸奶6-8次。
调整饮食：
控制汤水量： 在涨奶期间，产妇要适当控制汤类食物的摄入，比如减少鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等的饮用。因为过多的汤水会促进乳汁分泌，加重涨奶症状。一般可以将每天的汤水量较平时减少1/3左右。避免高油高糖食物： 尽量少吃油腻、高糖的食物，这类食物也可能会使乳汁分泌过于旺盛，不利于涨奶的缓解。可以多吃一些清淡的蔬菜、水果等。
穿戴合适内衣：
选择合适胸罩： 产妇要穿戴宽松、舒适、支撑性好的胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房，影响乳汁的排出，加重涨奶。胸罩的尺寸要根据乳房大小及时调整，一般选择能将乳房全部包容且舒适无压迫感的胸罩。