脾胃虚寒的人可以适当吃一些温热性的水果，比如苹果，每天吃1-2个较为合适。
一、温性水果推荐
1. 榴莲： 榴莲性热，能起到温中健脾的作用。不过榴莲热量较高，每天食用不宜超过100克，以免上火。2. 荔枝： 荔枝有补脾益肝、温中理气的功效。但一次不能吃太多，一般一次吃10-15颗为宜，吃多了容易上火。
二、平性水果选择
1. 葡萄： 葡萄性平，有补气血、强筋骨的作用，脾胃虚寒者适量吃些葡萄有助于改善脾胃功能。每天吃50-100克比较合适。2. 苹果： 苹果是平性水果，其中含有丰富的果胶等成分，能调理肠胃。每天吃1-2个，可在饭后半小时左右食用。
三、需谨慎食用的水果
1. 西瓜： 西瓜性寒，脾胃虚寒者不宜多吃，否则可能会加重脾胃虚寒的症状，引起腹痛、腹泻等。2. 梨： 梨性凉，脾胃虚寒者食用后可能会损伤脾胃阳气，导致消化不良等问题，所以要尽量少吃梨。3. 香蕉： 香蕉也是寒性水果，脾胃虚寒者食用后可能会使寒气加重，引发不适，应避免多吃。