脾胃虚寒的人可以适当吃一些温性或平性的水果，比如苹果，每天吃1~2个较为适宜。
温性水果：苹果
苹果： 性平偏温，脾胃虚寒者可每天吃1 - 2个。苹果富含膳食纤维等营养成分，煮熟后吃对脾胃的刺激更小，能起到一定健脾益胃的作用。比如将苹果切成小块，加少量水煮熟，口感软糯，容易消化。桃子： 性温，有补益气血、养阴生津的作用。脾胃虚寒者可以少量吃些桃子，但要注意不能吃刚从冰箱里拿出来的冰镇桃子，最好是常温食用。不过，桃子含糖量相对较高，有糖尿病的脾胃虚寒患者要谨慎食用。
平性水果：葡萄
葡萄： 性平，脾胃虚寒者可以适量吃。葡萄含有多种维生素和矿物质，能补气血、强筋骨。但要注意食用量，一次别吃太多，吃的时候要清洗干净。比如每天吃10 - 15颗左右比较合适。菠萝： 性平，不过有些人食用菠萝可能会出现过敏或刺激肠胃的情况，脾胃虚寒者食用时要注意。可以将菠萝用盐水浸泡后再吃，这样能在一定程度上减少对肠胃的刺激。每次吃100克左右为宜，不要一次吃太多。
需谨慎食用的水果：寒凉性水果
西瓜： 性寒，脾胃虚寒者应尽量避免食用。西瓜水分多，寒凉性质明显，吃了可能会加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻等不适。梨： 性寒凉，脾胃虚寒者吃了梨后容易出现胃脘不适、腹泻等问题，所以最好不要吃梨。如果实在想吃水果，可以选择上述温性和平性的水果来替代。