嘴巴舌头老是口腔溃疡，可能由多种原因引起。一般来说，复发性阿弗他溃疡较为常见，其发生可能与遗传、免疫、环境等因素有关，据统计，约40%的人有口腔溃疡的家族史。
一、局部因素
创伤性因素： 口腔内有残根、残冠或者锐利的牙尖，长期摩擦舌头或口腔黏膜，就容易引发口腔溃疡。比如牙齿矫正器不合适，也可能会造成口腔黏膜的创伤性溃疡。感染因素： 病毒感染是口腔溃疡常见的诱因之一，像单纯疱疹病毒感染，就容易反复引发口腔溃疡。例如，当人体免疫力下降时，潜伏在体内的单纯疱疹病毒就会活跃起来，导致口腔黏膜出现疱疹，进而发展为溃疡。
二、全身因素
营养缺乏： 缺乏维生素B族（如B1、B2、B6、B12）、铁、锌等营养素时，容易出现口腔溃疡。比如长期吃素的人，如果饮食搭配不合理，就可能缺乏这些营养素。一般来说，成年人每天需要摄入维生素B1约1.2 - 1.5毫克，维生素B2约1.2 - 1.7毫克。免疫系统异常： 自身免疫性疾病患者，如白塞病患者，常常会反复出现口腔溃疡，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。这类患者的免疫系统会错误地攻击自身组织，导致口腔等部位反复出现溃疡。内分泌变化： 女性在月经周期前后，体内激素水平发生变化，也容易出现口腔溃疡。比如有些女性在月经前，口腔溃疡会频繁发作，而月经结束后，溃疡有自行缓解的趋势。
三、其他因素
精神因素： 长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会影响人体的神经调节功能和免疫系统，从而增加口腔溃疡的发生几率。例如，学生在考试期间，由于精神高度紧张，口腔溃疡的发生率可能会升高。生活习惯： 长期熬夜、睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易引发口腔溃疡。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。另外，过度吸烟、酗酒也会刺激口腔黏膜，增加口腔溃疡的发生风险。