怀孕后背上长很多痘痘，可能是由于激素水平变化、皮肤油脂分泌增加、毛囊堵塞等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁背部皮肤，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.避免搔抓：避免搔抓背部痘痘，以免引起感染和疤痕。
5.就医治疗：如果痘痘严重或持续不愈，建议就医治疗。医生可能会建议使用外用药物（如抗生素、维A酸类药物等）或口服药物（如抗生素、激素等）治疗。
需要注意的是，怀孕期间使用药物需要谨慎，应在医生的指导下使用。同时，如果痘痘伴随着其他症状，如发热、疼痛、瘙痒等，应及时就医。