宝宝添加辅食一般从6月龄左右开始比较合适。首先可以添加谷物类辅食，比如婴儿米粉，它容易消化，能为宝宝提供碳水化合物等能量。开始时可以取一小勺米粉，用温水冲调，调成糊状，每天喂1 - 2次，观察宝宝是否适应。
蔬菜类辅食添加
绿叶蔬菜泥： 像菠菜、油菜等绿叶蔬菜是不错的选择。可以将绿叶蔬菜洗净，用开水焯一下，然后剁碎，加入少量温水调成泥状。从每天1 - 2勺开始添加，逐渐增加量。绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有益。胡萝卜泥： 胡萝卜要洗净蒸熟，然后压成泥。胡萝卜中含有胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，有助于宝宝视力发育等。开始也是每天1 - 2勺，慢慢让宝宝适应。
水果类辅食添加
苹果泥： 选择成熟的苹果，洗净后去皮去核，切成小块，蒸熟或者用搅拌机打成泥。苹果泥口感酸甜，富含维生素和膳食纤维，每天可以给宝宝吃1 - 2勺。香蕉泥： 香蕉比较软，容易制成泥状。直接将香蕉去皮后压成泥，就可以给宝宝食用了。香蕉富含钾等矿物质，而且能起到一定的润肠作用，但不要一次给宝宝吃太多，以免引起腹泻。
蛋白质类辅食添加
蛋黄泥： 宝宝满6月龄后可以开始添加蛋黄。将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥。刚开始只给1/4个蛋黄的量，观察宝宝是否有过敏等反应，然后逐渐增加到1/2个、1个。蛋黄富含优质蛋白质等营养成分。鱼肉泥： 可以选择深海鱼，比如鳕鱼、三文鱼等，这些鱼肉刺少，营养丰富。将鱼肉洗净蒸熟，剔除鱼刺后打成泥。开始每天给宝宝喂1 - 2勺鱼肉泥，补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸等营养。