腹部受凉引发胃肠功能紊乱且胃内压力升高进而导致想吐，可通过多种方式来缓解，比如用暖水袋敷腹部、喝生姜水、吃小米粥、进行艾灸治疗，还可遵医嘱使用药物。凉胃了反胃想吐的具体解决办法如下：
一、暖水袋敷腹部：可用暖水袋对腹部进行热敷，这样能起到温暖胃部的效果，促进局部气血运行，缓解平滑肌痉挛的状态，从而改善反胃想吐的表现。
二、喝生姜水：喝姜糖水能发挥温胃散寒、降逆止呕的作用。生姜性温，归脾、胃经，熬制一些姜糖水饮用，能有效应对胃部因寒凉而导致的反胃想吐情况。
三、吃小米粥：小米粥有补养胃气的功效，能够减轻胃部受凉所引发的反胃、想吐症状。
四、艾灸治疗：艾灸中脘穴、足三里等穴位，能达到健脾益气、温胃止呕的目的，进而缓解凉胃想吐的不适。
凉胃了反胃想吐的注意事项如下：
1.若症状较为严重，需在医生指导下口服一些温胃降气的药物进行调理，如香砂养胃丸、温胃舒颗粒、良附丸、黄芪建中颗粒等，可有效缓解该症状。
2.平时的饮食也需注意，多吃清淡食物，避免高糖、高盐、高油食物，多食用水果和蔬菜，不喝太浓的茶，因为浓茶易伤胃，同时也不要食用生冷刺激食物。
总结：腹部受凉导致反胃想吐可通过多种方法缓解和治疗，同时要注意相关事项以促进恢复。