牙龈发炎治疗方法需根据具体情况来定，一般可以通过局部治疗和全身治疗等方式改善，比如局部治疗中龈上洁治术通常能在较短时间内清洁牙齿表面菌斑等。
局部治疗方法
龈上洁治术： 这是清除龈上菌斑和牙石的有效方法。医生会使用专门的器械，将牙齿表面的菌斑、牙石等清理掉，一般操作时间较短，能快速减轻牙龈发炎症状。比如对于一些因菌斑、牙石堆积引起的轻度牙龈发炎，通过一次龈上洁治可能就会有明显改善。龈下刮治术： 如果牙龈发炎是因为龈下也有菌斑和牙石堆积，就需要进行龈下刮治。医生会深入到牙龈下方，刮除龈下的菌斑、牙石，从而消除炎症刺激因素。
药物辅助治疗
抗菌药物： 当牙龈发炎比较严重时，可能会配合使用抗菌药物。比如过氧化氢溶液，它有一定的抗菌作用，可以用来冲洗牙龈沟，帮助减轻炎症。不过使用过氧化氢溶液时要注意浓度等情况，一般是用低浓度的来冲洗。局部涂抹药物： 还可能会局部涂抹碘甘油等药物，碘甘油有杀菌、收敛的作用，能缓解牙龈的炎症，促进炎症消退。
全身治疗情况
针对全身性疾病： 如果牙龈发炎是由全身性疾病引起的，像糖尿病患者容易出现牙龈发炎的情况，这时候就需要积极治疗全身性疾病。比如糖尿病患者要控制血糖，当血糖得到良好控制后，牙龈发炎的情况也会有所改善。一般建议糖尿病患者将血糖控制在合理范围内，比如空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右等，有助于牙龈炎症的缓解。增强抵抗力： 自身抵抗力低下也可能导致牙龈发炎，这时候可以通过调整生活方式来增强抵抗力。比如保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息；还要注意合理饮食，多摄入富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，像新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等，有助于提高身体抵抗力，促进牙龈炎症的恢复。