怀孕可以吃核桃，这是因为核桃属于坚果类，具有很高的营养价值。
一、核桃富含钙、铁、锌以及各种微量元素和矿物质，这对胎儿的生长发育非常有益，能够助力其良好成长，同时也可以增强孕妇的体质。
二、其中还含有不饱和脂肪酸，这对胎儿大脑发育有着积极的促进作用。
三、建议从怀孕三个月起就开始食用核桃，一直持续到孩子出生，每天吃3至5个为宜。此外，核桃中含有的核桃油，具有促进肠蠕动、缓解便秘的效果。
总之，怀孕时可以吃核桃，同时怀孕时饮食要尽量保持均衡，还可以吃些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃以及瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物的营养价值也都比较高。