髌骨软骨炎的治疗通常需要综合多种方法。一般来说，可通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善症状。
非药物治疗方法有哪些
休息与避免诱因： 首先要减少膝关节的过度活动，比如避免长时间上下楼梯、剧烈奔跑等加重髌骨软骨负担的动作，让膝关节有足够的时间恢复。一般建议每天保证至少3 - 4小时的膝关节休息时间。物理治疗： 常见的有热敷，用40℃左右的温水毛巾敷膝盖，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。还有超声波治疗，通过特定的仪器发射超声波，促进髌骨周围组织的修复，一般每周进行2 - 3次。
药物治疗有哪些选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，有消化道溃疡病史的患者使用时需谨慎，可能会加重消化道不适。软骨保护剂： 氨基葡萄糖是常见的软骨保护剂，它可以促进软骨细胞的合成，有助于修复髌骨软骨。一般需要连续服用数周才能见到较好的效果。
康复锻炼怎么做
股四头肌锻炼： 坐姿腿屈伸是一种简单的锻炼方式，坐在椅子上，将腿伸直，缓慢抬起小腿，保持5 - 10秒后放下，每组做10 - 15次，每天进行3 - 4组。还可以进行靠墙静蹲，背部靠墙，膝盖弯曲，像坐椅子一样，保持膝关节角度在30 - 60度之间，每次坚持1 - 2分钟，每天做3 - 4次。关节活动度锻炼： 膝关节屈伸活动，平躺在床上，缓慢屈伸膝关节，尽量将膝关节弯曲到最大程度，再伸直，每次活动10 - 15分钟，每天进行2 - 3次，有助于维持膝关节正常的活动范围。
手术治疗的情况是什么
保守治疗无效时： 如果经过3 - 6个月的规范保守治疗，症状仍没有明显改善，严重影响日常生活和工作，就可能需要考虑手术治疗。手术方式包括髌骨软骨修复术等，通过手术来修复受损的髌骨软骨，恢复其正常的结构和功能，但手术也存在一定风险，比如感染等并发症的可能。