挤奶特别疼可能由多种因素导致，比如乳房过度受压、乳汁淤积、乳腺损伤等，也可能是乳腺炎等疾病引发。患者在察觉不适后应尽快就医检查，而后可遵医嘱通过生活调理、理疗以及药物治疗等方式来减轻不适。具体如下：
一、生活调理：
1.在饮食上适当增加营养摄入，同时避免熬夜和不规律作息。
2.选择舒适、宽松且绵软的内衣，既能保护乳房，也可让婴儿适当多吸吮。要注意保持正确的喂养姿势，以防错误哺乳姿势加重疼痛，还可使用吸奶器等促进乳汁排空，以此缓解不适。
二、理疗：
可遵医嘱通过针灸、热敷、按摩、推拿、刮痧等方式进行调理，比如遵医嘱按摩乳根、内关、足三里等穴位，可通过疏通周围血液和经脉，达到疏通乳腺导管和缓解疼痛的目的。
三、药物治疗：
若明确为乳腺炎，通常还伴有局部肿胀、发热等症状，此时应及时遵医嘱应用抗生素、镇痛消炎药等，如阿司匹林肠溶片、红霉素软膏、吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等。在治疗期间要暂停母乳喂养，必要时可行手术切开引流。
总之，当出现挤奶特别疼的情况时，要及时明确原因，并根据具体情况选择合适的方法来缓解不适。