例假推迟和怀孕的区别主要有以下几点：
1.停经史：怀孕后女性会出现停经，而例假推迟一般不会；
2.早孕反应：怀孕后女性可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、乳房胀痛等早孕反应，而例假推迟通常不会；
3.验孕棒或早孕试纸检测：如果怀孕，验孕棒或早孕试纸会显示阳性，而例假推迟则显示阴性；
4.B超检查：怀孕后B超检查可在子宫内看到孕囊，而例假推迟B超检查一般看不到孕囊。
需要注意的是，以上只是一些常见的区别，有些女性在怀孕早期可能没有明显的症状，而例假推迟也可能是其他原因引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等。因此，如果出现例假推迟或怀疑怀孕，最好及时就医，进行相关检查，以明确诊断。