月经来了头晕可能由多种原因引起，包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需针对具体病因进行处理。
一、睡眠不足：月经期间如果经常熬夜，导致睡眠严重不足，就可能使大脑出现暂时性缺氧，进而引起头晕。此时需要多加注意休息，保证有充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期体内激素水平有所下降，这有可能导致全身乏力、食欲不振以及头晕等症状，这种情况通常是正常的生理现象。
三、贫血：月经量较多时可能使身体失血过多，从而引发贫血，贫血后会出现头晕、头痛、乏力等表现。可遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物进行治疗，以起到补血的作用。
四、低血糖：因营养摄入不足等原因可能导致低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等症状。可以适当吃些巧克力或喝些红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能由于月经期间女性免疫力下降，导致雌激素降低而引起内分泌失调，同时伴有头晕症状。需在医生指导下服用地屈孕酮片或益母草颗粒等药物进行治疗。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或低头工作。如果头晕症状较为严重，应尽早前往医院诊治。
总之，月经期间头晕可能由多种因素导致，要明确具体原因并采取相应的措施，同时要注意经期的自我保健。