根据上述需求，回答如下：
1.怀孕：育龄期女性如果有性生活，且没有采取避孕措施，例假没来且小腹痛，可能是怀孕了。怀孕后，体内激素水平会发生变化，子宫也会逐渐增大，可能会出现小腹坠胀、疼痛等症状。此外，还可能伴有恶心、呕吐、乏力等症状。可以自行使用验孕棒或早孕试纸检测，也可以到医院抽血检查HCG水平，以明确是否怀孕。如果怀孕了，需要注意休息，避免剧烈运动和性生活，同时要按照医生的建议进行产前检查。
2.月经失调：例假没来且小腹痛也可能是月经失调的表现。引起月经失调的原因有很多，如内分泌紊乱、卵巢功能早衰、宫腔粘连等。此外，精神紧张、压力过大、过度节食、长期服用避孕药等也可能导致月经失调。如果是偶尔出现一次月经失调，可以先观察一段时间，看看月经是否会自行来潮。如果连续出现两个周期以上的月经失调，需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致例假没来且小腹痛。这些炎症可能是由于细菌、病毒等感染引起的，也可能与性生活不洁、个人卫生习惯不良等有关。除了小腹疼痛外，还可能伴有白带异常、异味等症状。需要及时就医，进行妇科检查、白带常规等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
4.其他：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等也可能导致例假没来且小腹痛。这些疾病通常需要通过B超、CT等检查才能明确诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，例假没来且小腹痛还可能有其他原因。如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，如果有性生活，还需要排除怀孕的可能。同时，要注意个人卫生，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。