全身美白可以从医疗和健康角度通过以下方式实现：
1.防晒：皮肤美白的关键是防止黑色素的生成和沉着，因此防晒是非常重要的。使用含有氧化锌或二氧化钛等物理防晒剂的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，避免在阳光强烈的时候外出，并使用遮阳伞、帽子等物理防晒措施。
2.饮食调整：一些食物富含抗氧化剂和维生素C、E等，可以帮助减少黑色素的生成，同时还可以增强皮肤的免疫力。例如，柠檬、草莓、蓝莓、绿茶、坚果等食物都有很好的美白效果。
3.美白针：美白针是一种通过静脉注射的方式来美白皮肤的方法。美白针的主要成分是谷胱甘肽、维生素C和E等，可以抑制黑色素的生成，同时还可以增强皮肤的免疫力。但是，美白针需要在专业医生的指导下进行，因为使用不当可能会导致一些副作用。
4.激光美白：激光美白是一种通过激光技术来美白皮肤的方法。激光美白可以有效地去除皮肤中的黑色素，同时还可以刺激皮肤的胶原蛋白增生，使皮肤更加光滑细腻。但是，激光美白需要在专业医生的指导下进行，因为使用不当可能会导致一些副作用。
需要注意的是，皮肤美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，如果有皮肤疾病或其他健康问题，应该先治疗这些问题，然后再考虑皮肤美白。