女人来大姨妈量少的原因及应对方法主要有以下几点：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。女性在经期或产后，若过度劳累、大病久病或失血过多，可能会导致血海空虚，从而月经量少。此外，饮食不规律、忧思过度也可能损伤脾胃，导致气血生化不足，使月经量少。对于气血不足引起的月经量少，可在医生的指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。同时，还可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致月经量少、月经推迟，甚至闭经。长期的情志不遂、心情抑郁或受到精神刺激，可能导致肝气郁结，疏泄失常，气血运行不畅，从而出现月经失调。对于肝郁气滞引起的月经量少，可在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行调理。同时，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.痰湿凝滞：痰湿凝滞可能导致月经量少、月经推迟或闭经。过食肥甘厚味、生冷食物，或脾虚运化失常，痰湿内生，阻滞胞脉，血海不能按时满盈，也会导致月经量少。对于痰湿凝滞引起的月经量少，可在医生的指导下服用参苓白术丸、二陈丸等药物进行调理。同时，要注意饮食清淡，避免食用过多的肥甘厚味和生冷食物。
4.肾虚：肾虚可能导致月经量少、月经周期紊乱。先天肾气不足，或房事过多、久病伤肾，使肾气亏损，精血不足，血海空虚，从而出现月经量少。对于肾虚引起的月经量少，可在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。同时，要注意休息，避免过度劳累。
5.其他：此外，子宫内膜结核、多次人工流产、刮宫等也可能导致月经量少。如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。