生理期痛经可通过多种方法缓解，包括物理治疗、药物治疗以及手术治疗。具体如下：
一、物理治疗：这是缓解生理期痛经的常见方法之一。女性可以适度地使用热毛巾、暖水袋等来热敷腹部。这样做能加快腹部局部的血液循环，对于减轻痛经症状很有帮助。
二、药物治疗：当痛经症状较为严重时，可采用药物治疗。常用的药物有布洛芬缓释胶囊、萘普生缓释片、甲芬那酸胶囊等。这些药物可以在一定程度上缓解疼痛。
三、手术治疗：如果是因为患有子宫内膜异位症而导致的生理期痛经，那么这种情况就需要通过手术来缓解。手术方式包括骶前神经切除术、盆腔子宫内膜异位半保守性手术、盆腔子宫内膜异位根治性手术等。
总之，对于生理期痛经，可根据具体情况选择合适的方法来进行缓解和治疗。如果痛经严重且持续不缓解，应及时就医，以便明确原因并采取针对性的措施。